Sophrologie et sport

Pour les sportifs professionnels de haut niveau et pour les amateurs de bon niveau.

Optimiser les performances, maîtriser le stress, renforcer la motivation.

La préparation mentale permet d’optimiser les performances en préservant le plaisir.

La sophrologie ne se substitue pas aux autres préparations: physique, technique et tactique, elle est une préparation complémentaire et quasi indispensable dans bon nombre de situations.

Adaptation de l’accompagnement sophrologique au programme de la phase d’entrainement à la phase post-comportementale (après compétition) :

Retrouver ou renforcer la motivation, mémoriser, coordonner des gestes techniques, programmer des rituels de concentration, gérer l’anxiété, lâcher prise, activer la concentration, gérer la douleur, le stress, le sommeil en phase de compétition, optimiser la récupération, gérer l’échec ou la réussite, gérer les blessures et créer ou conserver une cohésion d’équipe.

Les séances peuvent être individuelles ou collectives.

Une séance dure une heure avec une intention par séance et un objectif précis et adapté à chaque personne ou groupe de personnes pour un accompagnement qui dure lui, entre 8 et 12 séances.

Si vous êtes intéressés contactez moi par mail, téléphone au 07 62 89 44 64 ou sur mon site www.sophroMu.fr

Témoignage :

https://www.facebook.com/jihem1000/?ref=profile_intro_card
« Je tiens à remercier mes filles, ma mère, ma sœur et toutes les personnes qui m’ont encouragé. Je tiens à remercier celles qui ont partagé l’aventure avec moi, mes amis Christiane et Michel, celle qui a contribué à sa réussite, Muriel »…
« Depuis quelques temps, je bénéficiais de l’aide de Muriel, une amie sophrologue qui s’était proposée pour m’accompagner dans ma préparation. Ce fut une aide précieuse. Dans cette période où j’avais aussi perdu mon boulot, ses séances m’apportèrent confiance et sérénité. »
Merci à toi Jihem Jean Mich.😀

 

 

 

 

Sophrologie et périnatalité

Sophrologie et Périnatalité

Pour l’amélioration de la qualité de vie des femmes.

La sophrologie pour vivre sereinement sa grossesse, un post-partum harmonieux, se préparer à la naissance, gérer sereinement sa maternité ou vivre sereinement une Assistance Médicale à la Procréation (AMP).

Mon intervention aide à vivre sereinement toutes les étapes de la grossesse et le post-partum.

Elle favorise l’acceptation des transformations corporelles, la gestion des troubles émotionnels et physiologiques. Elle permet de redonner de la vitalité. Elle vise à gérer au mieux la situation d’alitement en cas de grossesse à risques. Elle prépare à l’accouchement par voie basse ou par césarienne. Elle aide à gérer les troubles de l’attachement et l’équilibre mère-femme.

Les séances peuvent être individuelles ou collectives. La durée d’une séance est d’une heure quinze avec une intention par séance et un objectif précis et adapté à chaque personne ou groupe de personnes (8 max.)pour un accompagnement qui dure lui, entre 8 et 12 séances.