La sophrologue qui vous aide à mieux dormir
Formée en 2016-17 à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris X, de Catherine Aliotta, certifiée du titre RNCP.
J’ai deux spécialités :
- Sophrologie et sommeil.
- Sophrologie et sport.
La sophrologie a été pour moi, la meilleure méthode pour traverser les moments difficiles liés au stress intense avant et pendant mes prestations scéniques.
J’ai donc décidé de démarrer, en 2018 mon activité de sophrologue.
Les deux spécialités Sophrologie / troubles du Sommeil et Sophrologie / Sport m’ont permis de comprendre les complexités liées aux troubles du sommeil qui altèrent profondément tes journées, et des échéances parfois vitales quand tu pratiques le sport en tant qu’amateur chevronné ou de haut niveau.
En 2020, avec la crise Covid19, j’ai terminé certains accompagnements en Visio. J’ai pu mesurer les possibilités incroyables de l ‘outil informatique pour la sophrologie qui est une méthode verbale et non tactile.
En Bourgogne, j’ai initié des Sophro-Balade en groupe, et des séances collectives autour de thèmes comme le stress, le sommeil, la préparation mentale à un examen, un concours…
J’ai aussi accompagné une mutuelle qui a mis en place des ateliers auprès des séniors avec pour objectif de retrouver un sommeil réparateur.
Je travaille désormais de Saint Nazaire, en visio avec Zoom, je me déplace au domicile des personnes que j’accompagne en présentiel et depuis mars 2025, j’anime un atelier de sophrologie à la « Maison Jardin de l’association Marie Moreau.
SophroMu 