La sophrologie est une méthode qui agit à la fois sur le mental et sur le corps. Elle a
été conçue par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, dans les années 60.
Il s’est inspiré de techniques occidentales et orientales. Cette méthode est exclusivement verbale et non tactile.
Elle combine des exercices qui utilisent la respiration, la décontraction musculaire et
l’imagerie mentale.
Sa pratique régulière permet de retrouver un état de bien-être et de développer son
potentiel.
Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du
quotidien avec plus de sérénité.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, elle peut
l’accompagner et soulager ses effets indésirables.
Elle permet de traverser des situations complexes auxquelles nous
sommes confrontés avec calme et sérénité : traitements médicaux lourds, phobies,
compétitions, examens, changements de situation familiale ou professionnelle…
SophroMu 